何謂OMEGA黃金比例?
何謂OMEGA黃金比例?   脂肪中含有人體所需的必需脂肪酸,依化學結構的不同,可分為Omega 6與Omega 3必需脂肪酸。二者在人體內的作用相輔相成,須在體內達到1:1的平衡狀態,才能維持人體健康。  Omega 6多存在於及硬果類的油品如:玉米油、葵花籽油、大豆油,多數人每日的飲食脫離不了肉類、油炸、加工速食品,因而攝取過多的Omega 6,使Omega 3嚴重缺乏。根據調查發現,西式飲食已使Omega 6與Omega 3比例達到20:1的嚴重失衡狀態,容易造成細胞發炎反應,引發高血壓、關節炎、心血管疾病或免疫系統失調的疾病。



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